Resiliencia
40,00€
Sin coste para trabajadores a través de la Formación Programada.
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Descripción
Objetivos
- Entender qué es la resiliencia y para qué sirve.
- Conocer por qué ocurre la resiliencia y las situaciones que activan ese proceso.
- Saber qué perfiles de personas son resilientes y si es posible aprender.
- Saber qué tienen en común las personas resilientes.
- Conocer las claves y los pasos a trabajar, para convertirse en una persona resiliente.
- Conocer la importancia del sentido de la vida en la evolución del individuo.Conocer la historia de Viktor Frankl y cómo descubrió la importancia del sentido de la vida.
- Conocer la importancia de la fe en que todo mejorará para sobrevivir.
- Conocer la importancia de la gratitud para ser feliz.
- Conocer la importancia de la solidaridad como sentido de la vida.
- Saber en qué nos puede ayudar el hecho de admirar a otras personas.
- Conocer historias reales de resiliencia en situaciones extremas.
- Conocer diferentes herramientas extras que le servirán para seguir desarrollando la resiliencia.
Programa
UD1. ¿Qué es la “resiliencia”?.
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- 1.1. ¿Para qué sirve la resiliencia?.
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- 1.2. ¿Cómo funciona la resiliencia?.
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- 1.2.1. La crisis.
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- 1.2.2. El proceso de “duelo” post crisis.
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- 1.2.3. La trascendencia.
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- 1.3. ¿Se nace resiliente o se aprende?.
- 1.3.1. ¿Cómo podemos saber si somos resilientes?.
UD2. ¿Cómo desarrollar la resiliencia?.
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- 2.1. Claves importantes para ser resiliente.
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- 2.1.1. Localizar las causas del problema.
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- 2.1.2. Introspección.
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- 2.1.3. Aceptación.
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- 2.1.4. Adaptación.
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- 2.1.5. Optimismo.
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- 2.1.6. Sentido del humor.
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- 2.1.7. Alimentar las relaciones personales.
- 2.1.8. De oruga a mariposa.
UD3. El sentido de la vida.
2.2. Viktor Frankl y la “Logoterapia”.
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- 3.1. La fe.
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- 3.2. La gratitud.
- 3.3. Solidaridad ¿Puedo ayudar a alguien con mi experiencia?.
UD4. La importancia de admirar.
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- 4.1. La teoría del espejo. ¿En quién puedo fijarme cómo ejemplo?.
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- 4.2. Historias reales de resiliencia.
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- 4.2.1. Hellen Keller.
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- 4.2.2. Nick Vujicic.
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- 4.2.3. Malala Yousafzai.
- 4.2.4. Tim Guénard.
UD5. Más herramientas.
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- 5.1. Los consejeros.
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- 5.2. Meditación diaria para reducir el estrés.
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- 5.3. Las tres cartas del perdón.
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- 5.4. Carta de gratitud.
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- 5.5. Autoafirmaciones.
- 5.6. Contar nuestra historia.
Metodología
La METODOLOGÍA ONLINE propuesta se ajusta a las características y necesidades de cada alumno/a,
combinando las metodologías de enseñanza programada y de trabajo autónomo del alumnado
con el asesoramiento de un/a formador/a especializado y mediante el uso de las nuevas tecnologías de la
información y comunicación, creando un entorno de aprendizaje activo, próximo y colaborativo en el Campus Virtual.
• ENSEÑANZA PROGRAMADA: Persigue transmitir los conocimientos al alumnado sin la intervención directa de el/la formador/a, a través de la organización y estructuración de los contenidos de forma secuencial. La realización periódica de ejercicios y pruebas de autoevaluación permiten afianzar lo aprendido y corregir los posibles errores en el aprendizaje.
• TRABAJO AUTÓNOMO: Sistema de trabajo donde el/la alumno/a asume la responsabilidad de su proceso de aprendizaje, adaptándolo a su ritmo de trabajo y a sus propias necesidades, lo que exige una mayor implicación por su parte.
Las acciones formativas están diseñadas para propiciar el fomento de las habilidades, conocimientos y experiencias relevantes para el desarrollo profesional dentro del ámbito de la temática del curso.
El material didáctico objeto fundamental del proceso de enseñanza, será puesto a disposición del alumno en el Campus de manera ordenada y en los formatos más idóneos para ajustarlos a las especificaciones del curso. El alumno debe trabajarlos de manear autónoma dedicando un tiempo que dependerá de las necesidades individualizadas del alumno.
Información adicional
| Categoría | Soft skills |
|---|---|
| Duración | 25 Horas |
| Tipo | Especialización |
Valoraciones
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